Йога и здраве

Йога и здраве: аксесоари за практика и аюрведична грижа

Йога не е само това, което се случва върху постелката. Йога е дишане, хигиена на сетивата, ритуал на утрото и качество на съня. В тази категория на Asiacare сме събрали йога аксесоари и продукти за здравословен начин на живот, които подкрепят практиката от първата асана до ежедневните навици, препоръчвани от аюрведа. Подбираме ги с мисъл за естествени материали и за хора, които практикуват дълго, а не за един сезон.

Аксесоари за асани и медитация

Медитационната възглавница от органичен памук в тъмновиолетов цвят повдига таза, изправя гръбнака и позволява да седите дълго без изтръпване на краката. Това е най-важната инвестиция за всеки, който медитира повече от 10 минути на ден. Йога коланът помага при разтягане и при трудни пози: вместо да компрометирате стойката, удължавате ръцете си с колана. Чантата със седемте чакри е практичен начин да носите дребни аксесоари, мала или дневник за практиката.

Аюрведична ежедневна хигиена

Аюрведа отдава голямо значение на утринната рутина (динчаря). Два от най-достъпните и ефективни навика са изстъргването на езика и промиването на носа. Медните и металните стъргалки за език премахват натрупания през нощта налеп, освежават дъха и според аюрведа подобряват вкусовото възприятие и храносмилането. Джала нети канчето с обем 260 мл служи за промиване на носните проходи с топла солена вода: практика, която облекчава дишането, полезна при алергии, сух въздух и за практикуващи пранаяма.

Звук и честота за тялото

За звукотерапевти и напреднали практикуващи предлагаме комплект от 9 камертона Sacred Solfeggio, покриващ пълната гама от свещени честоти, използвани за балансиране на тялото и енергийните центрове. Голямата тибетска храмова камбанка ганта отбелязва началото и края на медитацията с ясен, дълго затихващ тон. Останалите инструменти за звукотерапия ще намерите в категориите Музикални инструменти и Пеещи купи.

Аромат, светлина и символи за практиката

Комплектът ароматерапевтични свещи Седем чакри съдържа свещ за всеки енергиен център с подбран аромат и цвят, подходящ за работа с конкретна чакра по време на медитация. Тибетските молитвени знаменца (25 броя на 5 м) освещават йога залата, терасата или градината: според традицията вятърът разнася изписаните мантри и благословии към всички живи същества. Гобленът Мандала създава визуален фокус за практика, а стикерът ОМ е дребен знак, който напомня за намерението върху лаптоп, постелка или бутилка.

Съвет за начинаещи

Не купувайте всичко наведнъж. Започнете с възглавница или колан, според това дали ви привлича повече медитацията или движението. Добавете стъргалката за език още утре: ефектът се усеща от първия ден. Останалото ще дойде с практиката. При въпроси сме на разположение по телефон и Viber.